Die Traditionell Chinesische Medizin (kurz: TCM) hat sich vor mehr als 2000 Jahren in China entwickelt und findet heutzutage auf der ganzen Welt Anwendung. Dabei handelt es sich um ein alternatives Heilverfahren, das auf dem Konzept von Yin und Yang basiert. Eine Grundannahme, auf der die TCM beruht, besagt, dass wenn die Urkräfte Yin und Yang im Körper ausgewogen sind, dann kann die Lebensenergie “Qi” fließen, was für einen gesunden Organismus spricht. Damit Körper und Geist fit bleiben, gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten in der TCM, die angewandt werden können. In diesem Artikel gehen wir auf verschiedene TCM-Verfahren ein und konzentrieren uns dabei auf heilsame Kräutertees.
Welche TCM-Verfahren gibt es?
Heilmassagen zählen zu bekannten und gängigen TCM-Verfahren, die den Energiefluss im Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und diverse Beschwerden sowie Krankheiten lindern oder gar heilen sollen. Phatchari, Anlaufstelle für eine Thaimassage in München, setzt bei der Thai-Massage zum Beispiel gezielt Akupressur-Techniken gemäß der TCM-Lehre ein, um Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ein weiterer zentraler Bestandteil der TCM ist die Ernährung. Hierfür gibt es zahlreiche Ernährungsempfehlungen, mit dem Ziel, die gegensätzlichen Yin- und Yang-Kräfte zu harmonisieren. So wird beispielsweise empfohlen, ausschließlich frische und regionale Lebensmittel zu verwenden. Nach TCM-Lehre ist es außerdem wichtig, Speisen nur kurz zu garen und diese in Ruhe und ohne Hektik zu konsumieren. Ein weiterer, bedeutsamer Grundpfeiler der TCM ist die Pflanzenheilkunde, auch “Phytotherapie” genannt. Heilkräuter spielen dabei eine besonders bedeutsame Rolle und werden ebenso zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt.
Die Bedeutung von Kräutertees in der TCM
In der TCM geht man davon aus, dass das Trinken von speziellen Kräutertees dazu führt, dass energetische Mangelzustände behoben und krankmachende Faktoren ausgeleitet werden. Solche Tees sollen eine große Heilwirkung besitzen und werden daher bei zahlreichen Krankheiten, wie zum Beispiel Magenverstimmungen, depressiven Verstimmungen oder Schlafproblemen eingesetzt. Zu TCM-Kräutertees zählen unter anderem Brennesseltee, Lavendeltee, Krauseminze, Rosenknospen-Tee oder Pfefferminztee. Neben Kräutertees gibt es auch andere Wege, um die wertvollen Kräuter einzunehmen. TCM-Kräuter können beispielsweise auch in Form von Kräutertropfen, Presslingen oder als Granulat erworben werden.
Wie müssen die Kräutertees zubereitet werden?
Gemäß der TCM-Lehre gibt es für jede Jahreszeit einen passenden Kräutertee. Um die Hitze im Körper an heißen Tagen zu reduzieren, wird im Sommer zum Beispiel Grün- oder Weißtee empfohlen. Damit die Kräutertees ihre Wirkung entfalten können, ist es wichtig, diese korrekt zuzubereiten und die Zubereitungshinweise genau zu beachten. In der Regel werden diese für eine bestimmte Zeit im heißen Wasser gekocht. Einige Tees müssen dabei etwas länger gekocht werden, damit sie ihre heilsame Wirkung umfänglich entfalten können. Die TCM-Lehre besagt auch, dass Kräutertees regelmäßig getrunken werden müssen, um die eigene Gesundheit dauerhaft zu stärken. Außerdem sollten immer mehrere TCM-Verfahren gleichzeitig miteinander kombiniert werden.